Biegunka podróżnych - jak się przygotować i co brać

Najczęściej to infekcja przeniesiona przez jedzenie lub wodę skażoną drobnoustrojami, głównie bakteriami. Ryzyko rośnie w krajach o niższych standardach sanitarnych, zwłaszcza w cieplejszym klimacie.

Objawy to nagłe luźne, wodniste stolce, skurcze brzucha, nudności, czasem gorączka i osłabienie. U większości osób biegunka mija samoistnie w ciągu 3 do 5 dni. Głównym zagrożeniem jest odwodnienie, dlatego na nim skupia się pierwsza pomoc. Ogólne zasady postępowania przy infekcjach przewodu pokarmowego opisujemy też w tekście o zatruciu pokarmowym.

Najlepiej chronią nawyki przy jedzeniu i piciu - bardziej niż jakakolwiek tabletka.

• Pij wodę butelkowaną lub przegotowaną, unikaj kostek lodu z niepewnego źródła
• Kieruj się zasadą: ugotuj, obierz albo zapomnij - gorące, świeżo ugotowane potrawy są bezpieczniejsze
• Uważaj na surowe warzywa, owoce morza, niepasteryzowany nabiał i jedzenie długo stojące na cieple
• Myj ręce lub używaj żelu przed jedzeniem
• Do mycia zębów w miejscach ryzyka używaj wody butelkowanej

Najważniejsze są doustne płyny nawadniające; resztę apteczki dobiera się do kierunku i stanu zdrowia. Część rzeczy kupisz bez recepty, o innych decyduje lekarz.

• Doustne płyny nawadniające (saszetki z elektrolitami) - uzupełniają wodę i sole
• Loperamid (bez recepty) - doraźnie hamuje biegunkę, ale nie stosuje się go przy wysokiej gorączce ani krwi w stolcu; czym różni się od leków rozkurczowych, wyjaśniamy w tekście loperamid a lek rozkurczowy
• Środki na nudności i ból brzucha - w miarę potrzeb
• Antybiotyk na zapas do cięższych przypadków - o jego zasadności i doborze decyduje lekarz przed wyjazdem, nie bierze się go rutynowo
• Termometr i żel do dezynfekcji rąk

Leki stosowane w zaburzeniach trawienia zebraliśmy w kategorii zaburzenia trawienia.

Gdy pojawia się wysoka gorączka, krew w stolcu, objawy odwodnienia lub uporczywe wymioty, potrzebna jest pomoc medyczna na miejscu. Nie zwlekaj z nią - zwłaszcza u dzieci, osób starszych i kobiet w ciąży.

• Wysoka gorączka lub dreszcze
• Krew albo śluz w stolcu
• Objawy silnego odwodnienia: skrajne osłabienie, zawroty głowy, mała ilość moczu, suchość w ustach
• Uporczywe wymioty uniemożliwiające picie
• Biegunka utrzymująca się ponad kilka dni lub gwałtownie się nasilająca

Przed wyjazdem wypełniasz wniosek online, a lekarz ocenia plan podróży, kierunek i twoje choroby przewlekłe. Jeśli uzna to za zasadne i nie ma przeciwwskazań, może wystawić e-receptę na leki do apteczki podróżnej. Kod recepty przychodzi e-mailem. Antybiotyk na zapas nie jest rutyną - lekarz rozważa go indywidualnie. Opłata dotyczy oceny wniosku przez lekarza, więc gdy lekarz odmówi, nie podlega zwrotowi.

Jeśli w trakcie wyjazdu pojawią się objawy alarmowe, formularz online nie zastąpi badania na miejscu - wtedy trzeba szukać pomocy lokalnie.